副題は｢あなたにも 70代～90代『ヨタヘロ期』がやってくる｣だ。人生100年時代――。ピンピンコロリなどはない。ヨタヨタ、ヘロヘロの｢ヨタヘロ期｣がやってくる。長いかもしれない。今の状況が続くと思っているのは大間違い。80代の経験者･樋口恵子さんの話を聞いておいた方がよい。
健康寿命は男性72.14歳、女性74.79歳、平均寿命は男性80.98歳、女性87.14歳。ヨタヘロ期はざっくり言ってこの間のことになる。｢人生後半の安心生活――してよかった25のこと｣が冒頭にある。樋口さん自身、｢生きがいを見つける｣｢身辺整理を少しずつ｣｢居住環境を整える(84歳で建て替え引越しを実行した)｣｢できなくなることを受け入れる｣｢ご近所と気軽に声をかけ合う｣｢体の自由が利かなくなったときの備え｣｢無理せずに助けを求める｣――。また｢生きものと話をする｣｢自分に合った運動や健康法を続ける｣｢家計と財産の把握｣などもある。
そして｢84歳の建て替え引越し大冒険(捨てられる物の哀れ、悩ましき住宅費)｣｢おひとり高齢者の食生活(中流型栄養失調症、ごはん友達増加作戦)｣｢老いて歩けば(街角にベンチがほしい、トイレがほしい、安心パッド)｣｢人生100年丸に乗って(倍にのびた夫婦芝居の幕ひき、ケアされ上手でありたい)｣｢大介護時代をどう生きる？(認知症 みんなで支えりゃこわくない、"のろさ"への応援歌)｣｢老いての自立と支え合い(災害と老い――高齢者もできる範囲で自立度を高め、わが身を守る準備と覚悟を、災害時に女性の参画を、高齢者とペットの関係)｣･･････。立派な｢高齢者のあるべき像｣とは全く無縁。"ヨタヘロ"の弱さ、のろさを受け入れて、どう生きていくかを自らさらけ出して語ってくれている。
